Fit durch den Karneval

Tipps für die tollen Tage (und Wochen)

Karneval ist für viele Menschen die absolut beste Zeit des Jahres. Sie findet ihren Höhepunkt am Rosenmontag, doch auch in den Wochen vor den traditionellen Umzügen und dem Straßenkarneval wird gefeiert: in den Festsälen, Kneipen und Clubs. Doch leider birgt der Karnevalsspaß auch einige Risiken. Hier findest du ein paar hilfreiche Tipps, wie du fit durch den Karneval kommst und die tollen Tage und Wochen möglichst unbeschadet genießen kannst.

Überall wird geschnieft und gehustet – Infekte geben sich aktuell die Türklinke in die Hand. Besonders groß ist die Ansteckungsgefahr überall dort, wo du auf viele Menschen triffst. Deshalb starten wir mit der Stärkung deiner Abwehrkräfte:

Stärke dein Immunsystem
Um die körpereigene Abwehr im Kampf gegen Viren und Co. zu unterstützen, solltest du dich vitaminreich und ausgewogen ernähren: mit viel Salat, Gemüse und Obst. Bewege dich so oft wie möglich an der frischen Luft. Auch ein Wellness-Tag in der Sauna kann guttun. Achte auf ausreichend Schlaf – das unterstützt ebenfalls deine Abwehrkräfte. Und am besten verzichtest du vor den tollen Tagen auf Alkohol.

Wusstest du übrigens, dass die meisten ansteckenden Krankheiten über die Hände übertragen werden?  Mit gründlichem Händewaschen kann man sich wirksam vor einer Ansteckung mit diversen Krankheitserregern schützen, wie viele wissenschaftliche Untersuchungen belegen. Wasch dir deshalb öfters die Hände und vermeide es möglichst, dir ins Gesucht zu fassen, wenn du unterwegs bist.

Wähle das passende Kostüm
Draußen kalt – drinnen heiß: Erkältungsgefahr droht! Straßenkarneval erfordert andere Kleidung als die Party in der Festhalle oder im Club. Draußen ist ein wärmendes Kostüm sinnvoll, damit der Körper nicht auskühlt. Wenn du drinnen feierst, bedenke, dass du beim Tanzen und ausgelassenen Feiern schnell ins Schwitzen gerätst – hier ist das Bärenkostüm sicher nicht die beste Wahl.

Wasche dein Kostüm vor dem ersten Tragen
Gekaufte Kostüme können Schadstoffe enthalten, die oft zu Hautreizungen und Allergien führen. Beim Schwitzen können die gesundheitsschädlichen Substanzen aus dem Stoff gelöst werden. Deshalb solltest du Kostüme vor dem ersten Tragen unbedingt waschen. So wird zumindest ein gewisser Teil der Schadstoffe entfernt.

Auch ist es sinnvoll, das Kostüm nicht direkt auf der Haut zu tragen, sondern über leichter Unterkleidung. Wähle am besten dünne Baumwollkleidung, wie langärmelige Shirts, Strumpfhosen oder Leggings, als Darunter.

Teste deine Karnevalsmaske
Schon beim Kauf einer Karnevalsmaske solltest du prüfen, ob du mit der Maske ausreichend Luft bekommst. Grundsätzlich gilt hier: Augen auf – oder besser: Nase auf! Masken aus Kunststoff können krebserregende Stoffe oder Weichmacher enthalten – ein äußerst unangenehmer Geruch kann darauf hindeuten. Diese Masken solltest du gar nicht erst kaufen.

Eine Alternative stellen z. B. Masken aus Pappe dar. Wenn du  dennoch eine Kunststoffmaske tragen möchtest, solltest du sie einige Tage gut lüften und nicht zu lange tragen. Anschließend solltest du gründlich Gesicht und Hände waschen.

Sei anspruchsvoll bei Karnevalsschminke
Auch beim Kauf der Schminke solltest du auf Qualität achten. Die Verbraucherzentrale empfiehlt zertifizierte Naturkosmetik als Karnevalsschminke: Diese ist „frei von Mineralölen, Silikonen, Polyethylenglykolen (PEG), Azofarbstoffen und vielen anderen synthetischen Inhaltsstoffen, die Haut und Umwelt belasten können.”

Bevor du mit dem Schminken beginnst, solltest du die Schminke zunächst an einer kleinen Stelle testen, z. B. in der Armbeuge. Wenn du keine allergische Reaktion feststellst, kommt das Gesicht an die Reihe. Trage als Grundlage eine Pflegecreme auf und erst dann die Schminke.

Besonders wichtig ist auch das sorgfältige Abschminken nach dem Feiern. Produkte auf Wasserbasis lassen sich einfach mit Wasser und Seife entfernen. Sie sind übrigens auch für Kinder zu empfehlen.

Du möchtest Schminkprodukte aus dem letzten Jahr verwenden? Dann wirf erst einen Blick auf das Haltbarkeitsdatum. Achte auch hier auf den Geruch, die Konsistenz oder Flüssigkeitsablagerungen. Wenn du dir unsicher bist, solltest du die Produkte besser wegwerfen.

Augen auf bei Motiv-Kontaktlinsen
Linsen mit auffälligen Farben oder Mustern sind ein echter Hingucker. Doch sie erfordern – wie alle Kontaktlinsen – eine sorgfältige Handhabung. Vor dem Einsetzen und Heraus­nehmen solltest du dir gründlich die Hände waschen, um Infektionen zu vermeiden. Auch solltest du sie nicht zu lange tragen, da durch die farbigen Linsen zu wenig Sauerstoff ans Auge gelangt – so kann die Sehfähigkeit Schaden nehmen. Am besten lässt du dich vor dem Kauf beim Optiker beraten.

Jetzt wünschen wir dir eine tolle Karnevalszeit! 

Bildquelle: © karepa – stock.adobe.com
Stand: 20.01.2025